|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-03-11, 20:13
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שבוע 1 אימון 3:
Sq 72.5kg 3x5 press 35kg 5,3,5 bor 50kg 3x5 אימון הבא 60 פרס, כשל בסט השני רק בגלל הטכניקה, אני שוכח להכניס מרפקים וזה גורם לי ללחוץ רחוק מהגוף, סט שלישי הכל עלה... |
|
|
תצוגה עם הדגמה
