|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-03-11, 15:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
אתה יכול לא לצרוך תוספים. כשמם כן הם תוספים. אם התזונה שלך עשירה מספיק בחלבון (לכל אחד יש דעה אחרת בנוגע לכמות הנדרשת אבל זה נע בין 1.5-2.5 גרם חלבון לקילוגרם גוף לפי מה שאני הבנתי) אז אין שום צורך בתיסוף.
אני לדוגמא שותה מנת חלבון של אבקה ביום אימון בגלל שאני לא מספיק לאכול את כמות החלבון שאני רוצה שהיא 2 גרם חלבון לקילוגרם משקל גוף.
__________________
I Squat Therefore I Am |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| האם אפשר להשתמש בתוספים בפסח למי ששומר או שזה לא כשר? | mitamen | תזונה ותוספים | 17 | 08-04-09 11:07 |
| מעוניין להתחיל להשתמש בחלבון.. | freepsider | תזונה ותוספים | 5 | 03-08-08 00:26 |
| מעוניין להתחיל להתאמן. | lil_G | אימונים | 4 | 21-02-08 23:35 |
| אני רוצה להתחיל להשתמש באבקה יש לי כמה שאלות תעזרו לי בבקשה | avi123 | תזונה ותוספים | 9 | 30-01-08 18:07 |
| רוצה להתחיל להשתמש עם קריאטין קצת עזרה... | gad57 | תזונה ותוספים | 20 | 17-06-07 12:12 |
תצוגה עם הדגמה
