|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-10-10, 22:02
|
#281 |
|
חבר פעיל
|
כבוד!
אחי קוראים לך איש הלילה כי אתה זוהר בחושךךך? |
|
|
|
21-10-10, 22:06
|
#282 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
קוראים לי איש הלילה כי זה התחרז בשיר שכתבו עליי
 |
|
|
|
|
21-10-10, 23:03
|
#283 |
|
Banned
|
לתלה.
|
|
|
|
|
24-10-10, 21:14
|
#284 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
אימון נפח:
squat 4x5 187.5 bench 5x5 117.5 chinups 45lbs 2x5, BW pullups 10 |
|
|
|
|
26-10-10, 21:26
|
#285 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
אימון התאוששות:
front squat 60,80,100,120,140 x3 press 3x5 70 GHR's, cable crunshes |
|
|
|
|
26-10-10, 21:50
|
#286 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
אגב, הנה הודעה שלי בתגובה להודעה טיפשית (מבין רבות) של אושר סופטי, בעל שם המשתמש no troll.
 היא פורסמה כאן מכיוון שנמחקה במקור, וגם כל פעם שניסיתי לעלות אותה מחדש נמחקה. תהנו. ותזכרו - ע1שר ס1פטי ילד טיפש ובת1ל (בן 19 עוד מעט צוחק7) (אגב מנהלי פורום אימוני כוח על הזין שלי  ) |
|
|
|
|
19-11-10, 12:30
|
#287 |
|
חבר פעיל
|
הפסקת להתאמן?
|
|
|
|
|
19-11-10, 20:36
|
#288 | |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-11-10, 01:34
|
#289 |
|
Banned
|
קורס מלצרות זה אכן חשוב...
|
|
|
|
|
26-11-10, 05:00
|
#290 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ציטוט:
ובתור מישהו שנחשף להמון מלצרים ב3 שנים האחרונות אפשר להגיע לרמת מקצועיות מפליאה שמשפיע באופן ישיר על הכסף שאתה יוצא כל ערב..
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
26-11-10, 14:26
|
#291 |
|
Banned
|
נו ברור, אתה חושב שא1בזיון יסתפק ב20.70 לשעה? הוא רוצה 21!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
|
|
|
|
26-11-10, 14:42
|
#292 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
חחח אני ממש לא עושה קורס מלצרות.
אני עסוק בשבועות הקרובים בהקלטת אלבום הבכורה שלי, באמת שזה גוזל ממני כמעט את כל הזמן שלי, בגלל זה אני בקושי פעיל פה גם. |
|
|
|
|
26-11-10, 14:43
|
#293 |
|
Banned
|
שמעתי כבר כמה קטעים
בוא נגיד שהלכתי ישר לפזז ברחבה במנדיז |
|
|
|
|
26-11-10, 14:50
|
#295 |
|
Banned
|
כמובן וגם כובע מצחייה בזווית 90 מעלות על הבנדנה
|
|
|
|
|
26-11-10, 17:28
|
#296 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
ציטוט:
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
26-02-11, 23:45
|
#297 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
הלוג של איש הלילה חוזר
  |
|
|
|
|
26-02-11, 23:55
|
#299 |
|
חבר פעיל
|
Ish Halayla 2: back with a vengeance
|
|
|
|
|
27-02-11, 20:18
|
#300 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
מזועזע3
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שייק חלבון באמצע הלילה? | kiler | תזונה ותוספים | 27 | 17-07-08 20:16 |
| בן 17 מב"ש מת הלילה באשקלון | Kachok | פיתוח גוף-כללי | 58 | 06-05-07 17:24 |
| לא ישנתי כל הלילה... | sojgoon | פיתוח גוף-כללי | 18 | 13-04-07 19:42 |
| מכות הלילה ב-נ.ב.א | gog | פיתוח גוף-כללי | 72 | 19-12-06 02:28 |
תצוגה לינארית
