|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#3 |
דיאטן קליני וספורט
|
![]() אם קשה לך לעמוד בכמות החלבון שאתה זקוק לה, אתה יכול בהחלט להשלים בעזרת אבקת חלבון.
קח בחשבון, שאמנם עלית 3 ק"ג אבל ככל שאתה עולה במשקל אתה גם צריך לספק יותר קלוריות לגוף, כל זאת על מנת להמשיך ולעלות במשקל. לכן בנוסף לאבקת חלבון מומלץ לצרוך גם מעט יותר פחמימה/שומן איכותי (לא לוותר עליו!). אין שום בעיה עם שימוש באבקת חלבון כל עוד אתה לא חורג מההמלצות. קרא את המאמרים הבאים בנוגע לכך: http://www.israelbody.org/Index.asp?...CategoryID=193 http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81 בברכה גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
האם אפשר להשתמש בתוספים בפסח למי ששומר או שזה לא כשר? | mitamen | תזונה ותוספים | 17 | 08-04-09 11:07 |
מעוניין להתחיל להשתמש בחלבון.. | freepsider | תזונה ותוספים | 5 | 03-08-08 00:26 |
מעוניין להתחיל להתאמן. | lil_G | אימונים | 4 | 21-02-08 23:35 |
אני רוצה להתחיל להשתמש באבקה יש לי כמה שאלות תעזרו לי בבקשה | avi123 | תזונה ותוספים | 9 | 30-01-08 18:07 |
רוצה להתחיל להשתמש עם קריאטין קצת עזרה... | gad57 | תזונה ותוספים | 20 | 17-06-07 12:12 |