|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-03-07, 21:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אוקי תודה
ובנוגע לפחממה מהירה אני רגיל לסיים את האימון וישר לאכול או פסטה +טונה או קטוט'ג + לחם שיפון או גבינה +לחם שיפון או פסטרמה דלת שומן {180 גרם} לחם שיפון/אורז זה עד כדי כך משנה כי אני רואה שכולם אוכלים תמרים/בננות {אני לא צורך שייקים-לפחות לא בחודש וחצי הקרובים} |
|
|
|
01-03-07, 22:42
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ושעה אחרי זה תאכל ארוחה גדולה שתכיל חלבון, פחמימה, שומן איכותי וכמה ירקות.
__________________
EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
