|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
נפיחון
|
![]() אחי תתקן אותי אם אני טועה..בינתייפ הייתי מחשב את החלבון שלי ככה:נגיד אכלתי 60 גרם חלבון אז 30 גרם היה הולך לבניית השריר ולכן הייתי מחשב שזה כביכול מחשב את זה לא כ60 אלה כ 30 הבאנתה? וככה בכל שאר הארוחות והייתי מגיע לבסוף ל 200-260 גרם חלבון ביום!יענו הייתי מחשב רק את ה 30 גרם שנכנס לשריר.אם זה לא נכון אני אשמח שתתקן אותי..
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
לא יודע מאיפה הבאת את השטות הזאת |
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
אם אני עובר את צריכת החלבון שלי ביום לאן שאר החלבון מגיע?? | itaymadddd | תזונה ותוספים | 3 | 20-12-09 00:04 |
ספיגת שומן | dor_dru | תזונה ותוספים | 1 | 06-11-09 21:11 |
על ספיגת החלבון | yates3 | תזונה ותוספים | 2 | 04-05-08 18:01 |
קצב ספיגת החלבון אחרי האימון- מיתוס? | bigwave1 | תזונה ותוספים | 12 | 07-09-07 18:34 |
זמן ספיגת החלבון ממקור חזה עוף | _dinamit_ | תזונה ותוספים | 2 | 01-10-06 13:42 |