|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-02-11, 16:37
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אימון 2 שבוע 15
סקוואט קל (105~) פרס 75 הצלחתי רק שלישיה, נעשה ריסט. נראה לי נחזור לבודד יד אחורית אני מרגיש שזה מגביל אותי בפרס ובבנץ' אני חושב. איזה תרגיל מומלץ? דדליפט - 190 לרביעיה. לא יודע כמה זה נחשב, עשיתי שלישיה, ניסיתי את הרביעי, לא עלה, ניסיתי שוב אבל נחתי איזה חצי דקה... וכן עלה, בקושי אבל עלה... היה סט ארוך...
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
08-02-11, 19:20
|
#2 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מייל שקיבלתי- מכתב להמן הרשע. | Shir =] | פיתוח גוף-כללי | 5 | 24-03-08 19:42 |
| מצטרף למעגל המתאמנים הביתיים | blinki | אימונים | 14 | 30-08-07 19:59 |
תצוגה עם הדגמה
