|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-02-11, 16:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
הבטחת סירטונים, לא ?
|
|
|
|
05-02-11, 16:06
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל אני לא יודע איך להמיר את הגודל שלהם ביקשתי עזרה ואף אחד לא עזר לי בכל מקרה המשקלים שהרמתים אז לא עדכניים להיום היום עשיתי סקואט הצלחתי רק 160 ל5 , ירדתי מאד במשקל גוף , היום נשקלתי 84 , הייתי בטוח שאני שוקל אפילו יותר. ודדליפט הצלחתי היום רק 208 קילו ל5 חזרות. כשהייתי עושה את זה עם 225 אבל לא נורא בסרטונים הכל מתועד
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
|
|
05-02-11, 16:08
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לאיזה אימון מתאים הורוד?
פילאטיס? |
|
|
|
|
05-02-11, 16:13
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
|
|
08-02-11, 08:10
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 102
עוסק ב:: חדר כושר
חדר כושר: Holmes Place, דיזינגוף סנטר, תל אביב
  |
ציטוט:
רני מעריץ אותך. גם אני בדיוק הזמנתי עכשו שייקר עם הכדור מתכת הפנים שמערבבים. איזה מדליק זה, אה? אני הזמנתי הצבע כתום. |
|
|
|
|
|
13-02-11, 20:54
|
#6 | |
|
הרס רש"י שליטא
|
ציטוט:
__________________
We've come to squat so run and hide  .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
|
10-02-11, 23:09
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אתה מוזמן לשלוח את הקבצים במייל ואני העלה אותם ליוטיוב osher0@walla.co.il |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| האוסף שהעלתי הלך?? | zed | פיתוח גוף תחרותי | 6 | 17-03-09 21:59 |
| מה אתם אומרים על האוסף תוספי שלי מספיק בשביל לגדול | shayetet13 | תזונה ותוספים | 14 | 13-10-08 21:16 |
| אני גם רוצה להעלות את האוסף שלי :) | UltraShay | תזונה ותוספים | 13 | 11-10-08 14:29 |
| האוסף הצנוע שלי | WEST $ SIDE | תזונה ותוספים | 23 | 11-10-08 00:20 |
תצוגה עם הדגמה
