|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-09-06, 07:21
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם אתה מתאמן כבר 4-5 חודשים, אז אתה לא נחשב לחדש.
ז"א, שאתה גם צריך לגוון ולרדת בטווח החזרות - לא לעשות הכל 12 חזרות. לבטן לא צריך לעשות תרגילים עם יותר מ20 (בלחץץץ) חזרות
__________________
Daniel |
|
|
תצוגה עם הדגמה
