|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-02-11, 20:47
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
סאב. זה בטוח לא 300 פעם וזה לא אותו נושא.
הקשר הוא התזונה. אני נורא רחב. למעשה גם לי זה דיי מוזר - יש לי חבר בגובה שלי במכון והוא שוקל 10 קילו פחות ממני, אבל הוא נראה גדול כמוני. הרגליים שלי נורא גדולות - אולי המשקל נובע משם. ונשקלתי היום עם הבגדים שלגופי ועם הנעליים, אז אולי 91 קילו משקלי עבודה (אם המוט במכון שוקל 20 קילו) הגבוהים ביותר סקוואט 100 קילו לחמישייה דדליפט 95 קילו לשמינייה פרס 50 קילו לחמישייה בנץ' 70 קילו לחמישייה 80 לשלישייה בנט אובר רואו (התחלתי לא מזמן) 50 קילו לשמינייה |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אם המטרה שלי היא היפרטרופיה מה אני צריך לעשות? | eatinpie | אימונים | 14 | 02-02-11 14:51 |
| תוכנית אימון חדשה - המטרה מאסה | berkovic | אימונים | 6 | 06-11-08 23:19 |
| תוכנית האימונים שלי- abc | שייקה | אימונים | 0 | 14-04-08 11:25 |
| תוכנית הפצצת מאסה לנוער -היפרטרופיה מקסימלית- | Lord Wolfang | אימונים | 3 | 20-02-08 18:06 |
| היפרטרופיה מקסימלית -תוכנית Ab- | Lord Wolfang | אימונים | 9 | 29-12-07 00:23 |
תצוגה בשכבות