|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-01-11, 14:44
|
#1 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
למה שלא תעשה טקסס וזהו?
אתה רוצה לשפר את הדדליפט ברגע שתעלה בסקואט הדדליפט גם יעלה |
|
|
|
29-01-11, 15:47
|
#2 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ציטוט:
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
29-01-11, 15:55
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
29-01-11, 16:45
|
#4 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
אנשים מתחילים לחלק את המשיכה לחלקים ולאמן כל חלק בנפרד, כמו Powershrugs,halting deadlift ועוד תרגילים תומכים כמו SLD וGM רוב האימונים לפני meet של ליפטר רציני רובם בכלל לא יהיו עם דדליפט מלא... google it
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
29-01-11, 17:08
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-01-11, 17:13
|
#6 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
במקום לעשות תוכנית של בלוקים ולהתקדם פעם בחודש הוא יכול לעלות את הדדליפט שלו ב2.5 כל שבוע במקום פעם בחודש |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית חדשה | OK. | אימונים | 8 | 06-06-10 20:24 |
| תוכנית חדשה+תוכנית שבועית לסיבולת לב ריאה | Ballantine | אימונים | 4 | 08-05-10 05:13 |
| תוכנית חדשה | dotan10 | אימונים | 5 | 10-11-08 15:57 |
| תוכנית חדשה . | ATok | אימונים | 14 | 11-07-07 14:59 |
| תוכנית ab חדשה.. | idof111 | אימונים | 11 | 24-03-07 03:57 |
תצוגה עם הדגמה
