|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-01-11, 19:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
הבנאדם רוצה פיצולים חלאס כבר לזיין לו במוח ולדחוף לו דברים שהוא לא רוצה
|
|
|
|
28-01-11, 19:54
|
#2 |
|
Banned
|
שיעשה, למי אכפת?
|
|
|
|
|
28-01-11, 20:02
|
#3 |
|
Banned
|
שיעשה פיצולים, אם הוא חושב שהוא יגדל בהם יותר מ"תכניות כוח" הוא טועה.
|
|
|
|
|
28-01-11, 20:52
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
למה לא?לא מדבר עליו ספציפית אבל בנאדם עם נסיון שמתמחה בפיצולים יגדל מצויין.וגם אותם תרגילים
בשתי התוכניות גם ככה.לא יודע לאן כולם ממהרים |
|
|
|
|
28-01-11, 20:53
|
#5 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
בפעם האלף כל דרך תגדל אבל השאלה בכמה זמן תעשה את זה |
|
|
|
|
|
29-01-11, 04:55
|
#6 |
|
Banned
|
אצלכם לגדול זה לאכול 2 קילו המבורגרים 5 ליטר חלב ואוראו.
לא לחוץ לי על הזמן של לגדול ואני מאמין שגם בפיצולים אני יהיה יותר חטוב וגדול מכל לאטח שעושה פה תוכנית כוח וחושב שהוא הולך להיות 70's ביג אבל הוא בעצם סתם עוד שמן שאחריי 500 מטר של ריצה אין לו אוויר. |
|
|
|
|
29-01-11, 11:01
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-01-11, 13:11
|
#8 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-01-11, 13:16
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
29-01-11, 13:22
|
#10 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
גם בן אדם ששוקל הרבה יכול לרוץ הרבה זה תלוי אם הוא מתאמן בזה או לא אותי זה לא מעניין אז אנלא מסוגל לרוץ אבל זה ככה עוד מלפני האימונים  מה נראה לך שבילדר ששוקל 90 קילו כן מסוגל לרוץ לך 2000 ב7 דקות? |
|
|
|
|
|
29-01-11, 13:33
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
תלוי בסיבולת לב ריאה שלך , מן הסתם אםתיקחמישהו שהוא על אחוז שומן נמוך ואותו אחד על אחוז שומן גבוהה הוא ירוץ טוב יותר שהוא חטוב אבל זה לא אומר שמישהו עם שומן לא יכול להיות יחית טוב בריצות ארוכות |
|
|
|
|
|
29-01-11, 14:31
|
#12 | |
|
משתמש רגיל
|
ציטוט:
__________________
חדר כושר |
|
|
|
|
|
29-01-11, 16:14
|
#13 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-01-11, 16:56
|
#15 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-01-11, 14:03
|
#16 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אני גם חחחחח כל פעם שהמורה לא היתה מסתכלת היינו חותכים במקום לעשות עיקוף של המגרש היינו חותכים באמצע חחח
אחח אני מתעגע לבצפר חח איזה צחוקים זה היה |
|
|
|
|
29-01-11, 14:22
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ואי תמיד הייתי גרוע בריצות ארוכות פאק הייתי שונא את זה, אבל מה שכן הייתי מספר אחד בספרינטים
בריצות של 60 או 100 לא זוכר מה היה אז ^^ הייתי טיל בליסטי חח |
|
|
|
|
29-01-11, 14:25
|
#18 | |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-01-11, 14:39
|
#19 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-01-11, 14:40
|
#20 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ציטוט:
רגשי נחיתות יש פה לאנשים באתר אני רואה. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תקופת חיטוב + תוכנית אימונים חדשה. | Nirdr27 | אימונים | 8 | 19-08-09 10:40 |
| תוכנית חדשה|מפחד שלא ירגיש תהרגשה של אחריי אימון | superguitar | אימונים | 29 | 03-08-08 03:19 |
| ירדתי 5 קילו בזמן מסה אחריי שהתחלתי תוכנית אימונים חדשה... | Antonyx | אימונים | 1 | 28-05-08 19:14 |
| תוכנית חיטוב חדשה ליום ראשון =) | yatir1234 | אימונים | 5 | 13-04-07 11:45 |
| תוכנית חיטוב חדשה | AMIT.W | אימונים | 17 | 24-10-06 15:27 |
תצוגה עם הדגמה
