כשאימוני העצימות והנפח קרובים מידי.

זאפטה מאכער · 24-01-11, 13:32

בעזהי"ת

הבטחון שלך מופרז. נכון שבסקוואט ובמשיכה, אין כל כך עומס. אבל אימון התאוששות כולל גם פרס 5x5 (לא עושה אלטרנציה שבועית בין בנץ' ופרס). יום למחרת חגורת הכתפיים גוררת אחריה לא מעט שרירים כבדים. חגורת הכתפיים הזו מאוד משמעותית בעולם התנועה הרכה, וזה אחד הדברים הראשונים שרכזת הקורס מחפשת, כשהיא בוחנת את טכניקת הביצוע שלי - לראות אם אני 'משוחרר'.

אפשר להסכים עם מה שאני עושה, אפשר שלא. מהעבר השני הרבה טוענים שאני צריך לוותר על אימוני הכוח "כי זה לא מתאים ליוגה". לא מסכים עם זה בכלל, בהחלט חושב שאפשר לשלב. אבל מה: יש לי כאן בעיה נקודתית, כמו שכתבתי לעיל. אני לא יכול לבוא למחרת אימון משקולות, לקורס מורים ליוגה. פרבלמה, וזה המצב.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
מה היא רמת העצימות הנכונה לאירובי בזמן חיטוב?	Loki	אימונים	32	16-06-09 18:13
דבר כזה לא רואים כל יום	Mutant	פיתוח גוף-כללי	12	23-04-08 12:11
מכבי שלום, מכבי שלום, איך זה להיות מקום אחרון? שוב...	NEATEYE	פיתוח גוף-כללי	14	12-11-07 00:16

24-01-11, 13:32	#8
זאפטה מאכער חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2010 צפה באלבומי התמונות של זאפטה מאכער הודעות: 36	בעזהי"ת הבטחון שלך מופרז. נכון שבסקוואט ובמשיכה, אין כל כך עומס. אבל אימון התאוששות כולל גם פרס 5x5 (לא עושה אלטרנציה שבועית בין בנץ' ופרס). יום למחרת חגורת הכתפיים גוררת אחריה לא מעט שרירים כבדים. חגורת הכתפיים הזו מאוד משמעותית בעולם התנועה הרכה, וזה אחד הדברים הראשונים שרכזת הקורס מחפשת, כשהיא בוחנת את טכניקת הביצוע שלי - לראות אם אני 'משוחרר'. אפשר להסכים עם מה שאני עושה, אפשר שלא. מהעבר השני הרבה טוענים שאני צריך לוותר על אימוני הכוח "כי זה לא מתאים ליוגה". לא מסכים עם זה בכלל, בהחלט חושב שאפשר לשלב. אבל מה: יש לי כאן בעיה נקודתית, כמו שכתבתי לעיל. אני לא יכול לבוא למחרת אימון משקולות, לקורס מורים ליוגה. פרבלמה, וזה המצב.