|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-01-11, 20:07
|
#1 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
5 גרם קריאטין על בסיס יומי(כל יום 5 גרם).
זמן הצריכה כשעה לפני אימון(למרות שקריאטין משפיע לאחר כמה שבועות). חשוב מאוד עם צריכת קריאטין לא להזניח את צריכת הנוזלים. רצוי ומומלץ לשתות 2-3 ליטרים של מים כל יום כאשר צורכים קריאטין,משום שהוא סופח נוזלים לשרירים.
__________________
|
|
|
|
23-01-11, 21:55
|
#2 |
|
Banned
|
אוקיי תודה עוד שאלה
תוצאות אני רק אחריי חודש ): ?
כי אני מתכנן רק על קופסה אחד לניסיון איך זה .. מתי אני יראה עליה בהיקפים ? |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה על הקריאטין הזה כנסו... | Elad12 | תזונה ותוספים | 3 | 28-11-08 19:40 |
| כמה שאלות על תסופים.... גיינר-קריאטין כנסו. | The-One | תזונה ותוספים | 11 | 21-07-08 22:01 |
| שאלה קריאטין אממ כנסו . | The-One | תזונה ותוספים | 4 | 08-07-08 21:17 |
| אלה בקשר לקריאטין | כמה זמן זה אמור להספיק כנסו | SwaR- | תזונה ותוספים | 1 | 12-11-07 16:40 |
| מחפש מאמר על קריאטין - כנסו | פינגווין | תזונה ותוספים | 3 | 19-09-07 15:24 |
תצוגה עם הדגמה
