|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-01-11, 01:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גורי זה מישהו חדש בפורום וכנראה גם חדש בתחום האימונים אז לא צריך להתנפל עליו ככה..
לעניין.. אתה צריך להבין דבר חשוב, כשאתה נכנס לחדר כושר אתה הולך לבנות מסה או לעשות חיטוב, ובד"כ בונים מסה גדולה (גם אם יצטבר קצת שומן) ואח"כ מחטבים ושומרים על הגוף.. ועוד דבר שאי אפשר להתמקד במקום או שריר אחד (קוביות/רגליים) כי אחרת יהיה לך חוסר פרופורציה בשרירים ולא תיראה טוב בכלל.. בקשר לשומן זה עובד לפי גיל אז בגילאים 18-25 אצל גברים ממוצע אחוז השומן הוא 14-16 אז תצטרך להוריד את האחוז שלך וכדי לראות ריבועים תצטרך לרדת מתחת לממוצע.. מקווה שעזרתי.. בהצלחה |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| למבינים בתחום השחייה . | shahar123 | אימונים | 14 | 22-11-10 14:14 |
| שאלה בנושא שחייה למבינים בתחום | BlueNinja | אימונים | 3 | 20-08-10 09:25 |
| שאלה למי שמבין בתחום | david31 | תזונה ותוספים | 2 | 20-10-07 20:01 |
| שאלה למבינים | himo style | אימונים | 6 | 05-03-07 13:40 |
| שאלה למבינים | tomer_ru | תזונה ותוספים | 3 | 04-11-06 03:14 |
תצוגה עם הדגמה
