שאלה למבינים בלבד!!! אימונים לקראת צבא.

lifton · 14-01-11, 23:57

אני יענה לך ככה..((אם אתה בא בקטע של ללמוד אני יענה לך אבל אני יכתוב בצורה של מה עושים ומה כדאי כדי להתכונן לגיבושים האלה..) כי זה נראה לי מצחיק להתחיל לתאר לך כל תשובה לשאלות שלך.

הייתי בכמה אני רק זוכר שזה היה סיוט מבחינת סיבולת כח פחות, פשוט יש שלבים שבא לך לצרוח בגלל שאין לך אויר ומפה הרעל מניע אותך, עזוב כח, תן סיבולת, שלב בריצה שלך ספרינטים, רוץ 10 15 20 קילומטר ותן אחרי זה 50 שמיכה או 60 אפילו 80, תעבוד כח אחרי סיבולת.

תמיד בגיבושים האלה מגלים שהאימרה לתת 200% נכונה לגמריי, אז תן ככה גם באימונים, אם יש לך גישה לחוף ים, התברכת, אם יש לך איזה פיסת דשא ליד הבית אתה יכול לשלב זחילות עם ספרינטים קצרים ((ככה מתכוננים לזחילות..)

אלונקות..תעבוד על כתפיים ,תחזק את השכמות שלך מאוד..לא נעים להיות חלש שם שמתחילים מסע.

גמישות?..חח..אתה לא צריך גמישות..

חפרתי קצת אבל הנושא הזה רגיש לי ולא יודע למה חשוב לי שאנשים ידעו מה מצפא להם בגיבוש.

לכל שאלה כזו או אחרת אני פה, בהצלחה.

maor12321 · 15-01-11, 00:09

גם אני הייתי בגיבוש (גיבוש מטכ"ל).
אין טעם להיכנס לויכוח,אבל אמרת שאחרי שאני רץ 15-20 ק"מ אני יעבוד על כוח.
זה לא עבודה נכונה.
אימון סבולת ואחריו אימון כוח לא מומלץ.
(שאני יגיע ל7 הודעות אני ישלח לך לינק של מאמר מקצועי).
אני מעריך את הידע שלך,אבל אני רוצה תשובה מקצועית,כלומר של מאמן חדר כושר/בעל תואר,לא בגלל שאני מזלזל בך - תודה שאתה מתעניין.

TUXLIGHT · 15-01-11, 00:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maor12321

גם אני הייתי בגיבוש (גיבוש מטכ"ל).
אין טעם להיכנס לויכוח,אבל אמרת שאחרי שאני רץ 15-20 ק"מ אני יעבוד על כוח.
זה לא עבודה נכונה.
אימון סבולת ואחריו אימון כוח לא מומלץ.
(שאני יגיע ל7 הודעות אני ישלח לך לינק של מאמר מקצועי).
אני מעריך את הידע שלך,אבל אני רוצה תשובה מקצועית,כלומר של מאמן חדר כושר/בעל תואר,לא בגלל שאני מזלזל בך - תודה שאתה מתעניין.

ועצם זה שיש לו תואר "מדריך חדר כושר" .. אומר שהוא מבין משהו?

maor12321 · 15-01-11, 00:34

הוא למד ועבר קורס,אומנם קורס בסיסי אבל עדיין יש לו הבנה בעניין.

אתה לא מצפה שאני יבקש שד"ר לפיזיולוגיה יגיב לי כן?
תשובה של בעל מקצוע - מדרך חדר כושר/בעל תואר עדיפה על תשובה של חובבן (כמוני,כמוך).
לא זלזול,אבל בעלי מקצוע מבינים יותר.

שהאשכול הזה לא יהפוך לנושא של "האם מאמני חדר כושר מבינים יותר ממני או ממך" זה לא רלוונטי. מי שיודע שיענה.

lifton · 15-01-11, 00:40

תשמע..שתתגייס תבין שבדרך כלל עושים הרבה לא בריא.
לא התכוונתי שתעשה 20 קילומטר ריצה ואחרי זה דדליפט ובנצ'..מצטער, שאמרתי כח, התכוונתי לסטים של מתח מקבילים שמיכה ובטן.

TUXLIGHT · 15-01-11, 11:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maor12321

הוא למד ועבר קורס,אומנם קורס בסיסי אבל עדיין יש לו הבנה בעניין.

אתה לא מצפה שאני יבקש שד"ר לפיזיולוגיה יגיב לי כן?
תשובה של בעל מקצוע - מדרך חדר כושר/בעל תואר עדיפה על תשובה של חובבן (כמוני,כמוך).
לא זלזול,אבל בעלי מקצוע מבינים יותר.

שהאשכול הזה לא יהפוך לנושא של "האם מאמני חדר כושר מבינים יותר ממני או ממך" זה לא רלוונטי. מי שיודע שיענה.

סאבזירו ענה לך יפה

לגבי הקורס
אני עוד חודש מקבל את התעודה של הקורס.. ואני רוצה לומר לך שלא היית רוצה לקבל שום ביקורת או עזרה מ 90% ממי שלומד איתי שם ..

14-01-11, 23:57	#1
lifton חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של lifton הודעות: 800	אני יענה לך ככה..((אם אתה בא בקטע של ללמוד אני יענה לך אבל אני יכתוב בצורה של מה עושים ומה כדאי כדי להתכונן לגיבושים האלה..) כי זה נראה לי מצחיק להתחיל לתאר לך כל תשובה לשאלות שלך. הייתי בכמה אני רק זוכר שזה היה סיוט מבחינת סיבולת כח פחות, פשוט יש שלבים שבא לך לצרוח בגלל שאין לך אויר ומפה הרעל מניע אותך, עזוב כח, תן סיבולת, שלב בריצה שלך ספרינטים, רוץ 10 15 20 קילומטר ותן אחרי זה 50 שמיכה או 60 אפילו 80, תעבוד כח אחרי סיבולת. תמיד בגיבושים האלה מגלים שהאימרה לתת 200% נכונה לגמריי, אז תן ככה גם באימונים, אם יש לך גישה לחוף ים, התברכת, אם יש לך איזה פיסת דשא ליד הבית אתה יכול לשלב זחילות עם ספרינטים קצרים ((ככה מתכוננים לזחילות..) אלונקות..תעבוד על כתפיים ,תחזק את השכמות שלך מאוד..לא נעים להיות חלש שם שמתחילים מסע. גמישות?..חח..אתה לא צריך גמישות.. חפרתי קצת אבל הנושא הזה רגיש לי ולא יודע למה חשוב לי שאנשים ידעו מה מצפא להם בגיבוש. לכל שאלה כזו או אחרת אני פה, בהצלחה. __________________

15-01-11, 00:40	#5
lifton חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של lifton הודעות: 800	תשמע..שתתגייס תבין שבדרך כלל עושים הרבה לא בריא. לא התכוונתי שתעשה 20 קילומטר ריצה ואחרי זה דדליפט ובנצ'..מצטער, שאמרתי כח, התכוונתי לסטים של מתח מקבילים שמיכה ובטן. __________________

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה למבינים בלבד.	אהודד	תזונה ותוספים	17	26-01-10 20:41
שאלה רק למבינים בלבד בבקשה	Yohav	פיתוח גוף-כללי	5	15-02-09 00:50
תוכנית אימונים 4 פעמים בשבוע- צריך חוות דעת ממבינים בלבד	Goblin-Dest	אימונים	11	21-04-08 10:16
שאלה רק למבינים בלבד!!!	HodayaL	תזונה ותוספים	1	03-04-08 14:21
שאלה למבינים בלבד???	פאוור	אימונים	41	02-11-06 19:58

15-01-11, 00:09	#2
maor12321 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2011 צפה באלבומי התמונות של maor12321 הודעות: 3	גם אני הייתי בגיבוש (גיבוש מטכ"ל). אין טעם להיכנס לויכוח,אבל אמרת שאחרי שאני רץ 15-20 ק"מ אני יעבוד על כוח. זה לא עבודה נכונה. אימון סבולת ואחריו אימון כוח לא מומלץ. (שאני יגיע ל7 הודעות אני ישלח לך לינק של מאמר מקצועי). אני מעריך את הידע שלך,אבל אני רוצה תשובה מקצועית,כלומר של מאמן חדר כושר/בעל תואר,לא בגלל שאני מזלזל בך - תודה שאתה מתעניין.

15-01-11, 00:34	#4
maor12321 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2011 צפה באלבומי התמונות של maor12321 הודעות: 3	הוא למד ועבר קורס,אומנם קורס בסיסי אבל עדיין יש לו הבנה בעניין. אתה לא מצפה שאני יבקש שד"ר לפיזיולוגיה יגיב לי כן? תשובה של בעל מקצוע - מדרך חדר כושר/בעל תואר עדיפה על תשובה של חובבן (כמוני,כמוך). לא זלזול,אבל בעלי מקצוע מבינים יותר. שהאשכול הזה לא יהפוך לנושא של "האם מאמני חדר כושר מבינים יותר ממני או ממך" זה לא רלוונטי. מי שיודע שיענה.