|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-01-11, 19:44
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מה שעולה לי כרגע זה "מסוחות"
2 דקות ספרינט, דקה הליכה.. ככה תחזור על זה כמה פעמים, ותנסה כל פעם לשפר את מספר הפעמים.. חבר שלי התאמן ככה, בהתחלה היה עושה פעמיים, אחרי כ3 חודשים, הוא עשה 10 פעמים.. לפי מה שהוא אומר זה אימון מצויין לשיפור הריצה והסיבולת |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ss וסיבולת | tal-iz | אימונים | 1 | 04-03-10 20:10 |
| משו נורא מוזר שקורה לי בss צריך כמה מבינים בתכנית שיעזרו | 4roxe | אימונים | 20 | 10-12-09 12:10 |
| מהירות בריצה! | haim15 | אימונים | 9 | 08-03-09 22:16 |
| עזרהה נהיתי איטי בריצה מה לעשות כדי להגביר את מהירות הריצה | itaiprz1 | אימונים | 7 | 13-11-07 16:21 |
| צריך תרגילים שיעזרו לי לעמוד זקוף יותר | bigwave1 | אימונים | 16 | 25-10-07 02:43 |
תצוגה עם הדגמה
