אולי אני עושה טעות??

[gogomomo]

גבר זה אומר יום ראשון ולשלישי נגיד A
יום שני וחמישי B??
זה אומר שאני עובד רק יומיים בשבוע על על כל שריר?
בתזונה אני טוב מאוד אבל באימונים אני מבין קצת פחות

[Yoshi-Moto]

תעבוד ככה:
abxabxabxabx
לדוגמא:
ראשון A
שני B
שלישי מנוחה
רביעי A
חמישי B
שישי מנוחה
שבת A
וכן הלאה...


אם אתה רוצה לעבוד בימים קבועים ולא משתנים תעבוד:
abxabxx
זאת אומרת:
ראשון A
שני B
שלישי מנוחה
רביעי A
חמישי B
שישי שבת מנוחה


ואז שוב הסדר חוזר על עצמו..

[gogomomo]

וזה טוב להתאמן רק פעמיים בשבוע על שריר????
כי זה לא נשמע...