|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-01-11, 10:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אצלי באופן אישי בחיטוב התרגילים היו עם משקלי עבודה יותר נמוכים(מחסור בכוח ואופציה לפציעות בתקופה זו)
שילבתי סופר סטים וקיצרתי את זמני המנוחה בין סט לסט לדקה בלבד. מעבר לזה האימון מבחינת החזרות והסטים היה אותו הדבר כמו במסה. כמובן לא לשכוח אירובי! |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סטים וחזרות | bobi12 | אימונים | 7 | 26-12-08 14:23 |
| סטים וחזרות-2 | bobi12 | אימונים | 13 | 26-12-08 12:28 |
| מספר סטים בחיטוב | senate | אימונים | 9 | 07-07-08 00:16 |
| סטים וחזרות | iMesh | אימונים | 4 | 12-08-07 16:17 |
| מספר סטים וחזרות | Sugarzaza | אימונים | 6 | 16-06-07 17:34 |
תצוגה עם הדגמה
