|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-12-10, 21:27
|
#1 | |
|
Fat bastard
|
ציטוט:
חגורה לא נועדה לתרגילים כאלו. חגורה נועדה לתרגילים מרכזיים כמו סקוואט, לא לשטויות כמו דו ראשי. ועוד חסרון זה שאנשים מתמכרים להרגשה של החגורה ולא נותנים לשרירי הליבה להתחזק באמת. הכי מומלץ זה להסתדר בלי חגורה עד שמגיעים למשקלים שבאמת צריך את זה (בדר"כ מספר בודד של סטים) |
|
|
|
|
31-12-10, 21:59
|
#2 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
כי אני משתמש בחגורה רק כשאני מגיע לסט לפני הסט עבודה נגיד סט אחרון של חימום ואז הסטים של העבודה תלוי בתוכנית בss זה היה 3x5 וסט אחרון של חימום |
|
|
|
|
|
31-12-10, 22:12
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה לא כל כך משנה כמות הסטים שמשתמשים בחגורה
מה שחשוב זה איך משתשים בה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
31-12-10, 22:14
|
#4 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה| תוכנית ab שהמאמן הכין לי,רוצה לדעת אם היא בסדר | kalcarman | אימונים | 6 | 20-09-10 14:51 |
| יתרונות וחסרונות של חגורת גב? | TheDrag0n | פיתוח גוף-כללי | 25 | 23-03-09 15:36 |
| בן 16 די שרירי רוצה לדעת איך לשפר | golem2004 | גלריות הגולשים | 16 | 04-11-07 16:36 |
| [שאלה]גילוח(די טיפשי אבל אני רוצה לדעת) | benwin21 | פיתוח גוף-כללי | 10 | 18-06-07 22:24 |
| יתרונות וחסרונות של אבקות אופטימום וצמפיון החדשות | oz18 | תזונה ותוספים | 2 | 12-12-06 16:46 |
תצוגה עם הדגמה
