|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-02-07, 10:19
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
חחח אני משלב את שתיהם באותו האימון...
חלק מאימון חזה שלי : לחיצת חזה במוט ---5 סטים--------8,6,4,6,8------- מנוחה-2 דקות לחיצת חזה במשקוליות ---3 סטים-----10-12 --------מנוחה עד דקה -------------------- אם בשאלה שלך התכוונת באיזה תרגיל מביניהם מרגישים את החזה יותר עובד , אז במשקוליות אני מרגיש אותו בהרבה יותר טוב... |
|
|
תצוגה בשכבות