|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-09-06, 22:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תיקח איתך 2 משקולות ומיצנח 5 דקות לאחר שהמטוס ממריא תרוץ לדלת החרום ותיצנח מישם לקרקע לאחר הנחיתה תעשה תיקח ת'מישקולות ותיתן 4 סטים לשריר גדול ו2 סטים לקטן מיד לאחר מכן תתפוס טרמפ הבית תכניס שייק חלבון ת'נוח יום אחד ותחזור למכון כושר
אחי!! מה ניסגר??!! תטוס תהנה עם חברים מה השאלות האלה בכל פינה אוףףף איתך
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
26-09-06, 22:10
|
#2 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח קרעת אותי  תאמת אם כבר משקיעים על צניחה ומשקולות שיתן עוד קצת סטים לשריר גדול  |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
