לוג לss שלי

godam · 26-12-10, 19:22

תעלה סרטונים בלי סרטוני טכניקה לא נוכל לדעת צלם מזוויות שונות בקש ממישהו שיצלם אותך ככה שנראה תטכניקה
זה תשובה לגבי הכאבים שנובעים מהאימון ומהקושי שאתה לא אמור להריגש במשקלים כאלה אלא אם כן אתה לא אוכל/ישן כמו שצריך כנראה גם כי הורדת חגורה אתה מרגיש את ה''עבודה'' כמו שאמור ..
תמשיך לעלות ב5 קילו בסקוואט ל80 להיתקע בss משמע לעשות את אותו משקלי עבודה למשך כמה אימונים ולא להתקדם במשקל על סמך אימון קשה אחד אאפשר להגיד נתקעתי בתוכנית

הייתי מציע לעלות סרטוני טכניקה ממש כל אימון מזדמן צלם סירטונים במיוחד בהתחלה כשאתה רק לומד את הטכניקה של התרגילים חשוב שנראה !

26-12-10, 19:22	#1
godam חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של godam הודעות: 2,262	תעלה סרטונים בלי סרטוני טכניקה לא נוכל לדעת צלם מזוויות שונות בקש ממישהו שיצלם אותך ככה שנראה תטכניקה זה תשובה לגבי הכאבים שנובעים מהאימון ומהקושי שאתה לא אמור להריגש במשקלים כאלה אלא אם כן אתה לא אוכל/ישן כמו שצריך כנראה גם כי הורדת חגורה אתה מרגיש את ה''עבודה'' כמו שאמור .. תמשיך לעלות ב5 קילו בסקוואט ל80 להיתקע בss משמע לעשות את אותו משקלי עבודה למשך כמה אימונים ולא להתקדם במשקל על סמך אימון קשה אחד אאפשר להגיד נתקעתי בתוכנית הייתי מציע לעלות סרטוני טכניקה ממש כל אימון מזדמן צלם סירטונים במיוחד בהתחלה כשאתה רק לומד את הטכניקה של התרגילים חשוב שנראה !