|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-12-10, 13:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני בתקופה דיי מקרטעת..לא מצליח להבריא לגמריי..אבל הגעתי לחדר כושר אתמול והרגשתי טוב ,ניצלתי את ההזדמנות קצת להטרלל באימון, עשיתי סקווט של 122 קילו ((עדיין לא מספיק אני יודע)
בנץ 88 היה לא רע בכלל..דדליפט rm1.5 עשיתי 165 קילו. השאלה היא כזו, האם כדאי להמשיך עם 165 קילו ונסות כל אימון להעלות עוד חזרה , במקום להעלות משקל כל פעם? מאחר ואני טיפה מקרטע ב145 קילו 5 חזרות. דעתכם מניסיונכם. (לגביי סירטון, לא יצא לי, אבל בקרוב)
__________________
|
|
|
|
22-12-10, 19:00
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
טוב. סקווט 122 קילו היה קשה.
ונתקעתי ברוב התרגילים, סקווט דדליפט, פרס הולך טוב כך גם בנץ. בכל אופן נתחיל קריאטין, ונראה מה יהיה.
__________________
|
|
|
|
|
23-12-10, 13:04
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אז כן לקריאטין?
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בשעה טובה התחלתי ss!! :) | tomer90 | אימונים | 9 | 10-12-10 20:18 |
| בשעה טובה | cono | פיתוח גוף-כללי | 18 | 22-08-08 20:06 |
| 37 בשעה טובה | dor_dru | גלריות הגולשים | 16 | 20-08-08 13:47 |
| מזל - טוב בשעה טובה ומוצלחת !!!!!! | טל יואב | פיתוח גוף תחרותי | 35 | 16-08-07 08:16 |
תצוגה עם הדגמה
