|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-12-10, 00:21
|
#1 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אתה חלש יחסית בפרס, חוץ מזה כל המשקלים שלך דומים לשלי...
אין סיכוי בעולם שאתה מגיע ל200 קילו דדליפט בסוף ss לחמישייה, גם לא חושב שלסינגל, אלא אם כן אתה שוקל מעל 100 קילו בהצלחה
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
17-12-10, 00:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני מאוד מקווה שבכיוון הזה אני יגיע ל100 קילו לפני הקיץ, וגם אם זה יקח עוד שנה אני יעשה הכל כדי להגיע למה שהצבתי לעצמי..
לפני שנה שקלתי 73 קילו עשיתי הרבה כדי לסגור 90. הפרס התחלתי לא מזמן כי היתה לי פציעה בכתף, ככה שאני עולה בזה יפה, לאט לאט - (למדתי להגיד את זה אחרי הפציעה). לגביי סירטונים, אני יכול להגיד שאני ישתדל, אבל יש לי בעיה עם זה, מהסיבה שאין ממש מי שיצלם אותי ובחדר כושר אין ממש מקום למקם את המצלמה, אבל הסקווט שלי בסדר גמור, אני שזה לא משכנע, אבל דווקא בזה עבדתי עם בחור שמכיר את הספר של ss בעל פה, גם הדלליפט אני עושה לפי ההטכניקה שהוא לימד אותי.. חשבתי על זה היום והסיבה שנתקעתי היא כנראה שלא הרגשתי טוב והתזונה היתה על הפנים, ישתדלתי לאכול טוב היום ונראה מה יהיה מחר. אימון הבא ,מחר, בסקווט יהיה 122 קילו, פרס 52. והתחלתי מפחות אפילו מ70% rm5 כך שאולי טעיתי.
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בשעה טובה התחלתי ss!! :) | tomer90 | אימונים | 9 | 10-12-10 20:18 |
| בשעה טובה | cono | פיתוח גוף-כללי | 18 | 22-08-08 20:06 |
| 37 בשעה טובה | dor_dru | גלריות הגולשים | 16 | 20-08-08 13:47 |
| מזל - טוב בשעה טובה ומוצלחת !!!!!! | טל יואב | פיתוח גוף תחרותי | 35 | 16-08-07 08:16 |
תצוגה עם הדגמה
