|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-12-10, 15:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התוצאה האחרונה והכי טובה שלי הייתה 48:30... אבל נראה לי שלשתות חצי שעה לפני הריצה יכביד עלי וזה יעלה לי... מה קורה אם אני שותה שעה לפני הריצה את הקפה ובתחילת הריצה אני מגיע לשיא של האנרגיה? מה יהיה בסוף הריצה אחרי 40 דקות? אגב 2 כפיות קפה גדושות זה מספיק לא? בכל מקרה אני רץ בערך 3-4 שעות אחרי האוכל ככה שאני רץ על בטן ריקה... תודה על התגובות
__________________
 
נערך לאחרונה על ידי talp, 12-12-10 בשעה 16:00. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| קפאין לפני אימון | apophis | תזונה ותוספים | 10 | 29-10-10 17:00 |
| קפאין לפני אירובי | shtamir7 | תזונה ותוספים | 3 | 15-03-10 19:24 |
| משקאות מרובאי קפאין (xl, blu וכו') לפני אימון כמקור לקפאין? | Alex_b | תזונה ותוספים | 8 | 09-03-10 18:08 |
| תקין ליטול 2 כדורי קפאין לפני אימון במקום 1? (200מ"ג) | skitz125 | תזונה ותוספים | 6 | 03-02-10 20:37 |
| קפאין לפני אימון. | liftt | תזונה ותוספים | 10 | 18-09-08 19:00 |
תצוגה עם הדגמה
