|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-12-10, 20:11
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ככל שזמן המנוחה בין סט לסט הוא קצר יותר ככה הקריעה של סיבי השריר היא יותר אפקטיבית אבל מצד שני אם לא תצליח להשלים את הסט השני או השלישי שלך כי לא הספקת להתאושש לא עשית בזה כלום ויש גם אפשרות של פציעה כי אתה עדיין מאוד חלש והטכניקה לא תהיה בשמיים ..בגלל זה עדיף לנוח כמו שצריך במשקלים הכבדים בין הסטים של העבודה אפילו 7-8 דקות אם זה מה שיידרש לך כדי להשלים את הסט כמו שצריך
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי מנוחה ומחלה | senate | פיתוח גוף-כללי | 7 | 04-03-09 17:41 |
| לגבי מנוחה!!!! | פאוור | אימונים | 5 | 12-06-07 16:35 |
| שאלה על זמן מנוחה... | Efi eLi | אימונים | 4 | 25-02-07 17:32 |
| לגבי מנוחה.. | IGOR | אימונים | 11 | 02-01-07 17:01 |
תצוגה בשכבות