|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-02-07, 17:00
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
גובה 1.82 משקל 72
וכעת אני עושה שכיבות שמיכה וכפיפות בטן וזה לא ממש משפיע.. |
|
|
|
28-02-07, 19:26
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
...
|
|
|
|
|
28-02-07, 19:42
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
שמע אחי, שכיבות שמיכה וכפיפות בטן בשלב מסוים לא עוזרים..
אם אתה רוצה להתחיל לעלות במסה תתחיל להרשם לחד"כ לקרוא מאמרים פה באתר ותתחיל לבנות לעצמך תפריט+תוכנית, תעלה אותה לפורום ויתקנו לך! בהצלחה! |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
