|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-12-10, 22:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
B:
סקבט הייבר: 137.5 5x3, אימון הבא 3 פלטות. בנץ' פרס: 92.5 3x4, היה טוב, התחלתי להתרגן לחגורה טוב יותר, שמתי ל שאני שם אותה נמוך מידי. דדליפט: 140 1x3, צריך לעבור לאחיזה משולבת. סה"כ היה אימון טוב, הבנתי שאני שם תחגורה לא טוב אחרי הסקבט. אני מקווה ביום חמישי להגיע לסקבט 3 פלטות 3x5. בנוגע לליצנים, אתה יודע מי הליצנים הרגילים.. |
|
|
|
07-12-10, 22:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
A-
סקבט הייבר: 140 4x3 (סוף סוף 3 פלטות) פרס: 65 5x3 אימון הבא 67.5, היה פרס מעולה. מתח: 5x3, עם 7 קילו. היה אימון מעולה, שמתי תחגורה כמו שצריך בכל התרגילים ובפרס סוף סוף הבנתי איפה להחזיק (תודה יניב). אימון הבא שיאים חדשים. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איזה מאסה יש לבן וואלס.. | Nareznoy | פיתוח גוף תחרותי | 13 | 29-11-06 17:05 |
תצוגה עם הדגמה
