|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-12-10, 06:00
|
#7 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
גם אני שוקל מעט 75-77 ומרים יחסית למשקל שלי לא מעט, הכל טמון במטרה של התוכנית אימונים, ספציפית התוכניות כוח מעולות להעלאת משקלי עבודה, מנסיון גם בפיצולים (3 שנים בערך) ועכשיו עובד 5 על 5.
זה רק מראה לך שרוב הפיצולים הפופולרים הם בזבוז של זמן מבחינת עבודת כוח (באופן מכליל מאוד)
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
תצוגה בשכבות