|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-09-06, 20:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הכתפיים עובדות גם בגב. אני אישית אוהב להתאמן גב עם כתפיים אבל עברתי ל-abc אז לא הייתה ברירה אלא להתאמן רגליים עם כתפיים. Abc לדעתי יותר טוב מכל החלוקות כי היא נותנת זמן לבטן בלי לעבור את השעה - שעה ורבע אימון. אפשר להתאמן Abc חמישה אימונים בשבוע, זה מה שאני עושה.
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
