|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-12-10, 00:24
|
#1 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
דדליפט תתחיל לאכול כמו בהמה, תן בראש, רק בשר וחיות מתות!!!
אתה צריך להעיף פרס לפחות 45 קילו
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
02-12-10, 16:01
|
#2 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בפרס אני אסגור 50 עד סוף הss. בסקוואט אני אסגור 110 יספיק לי. דדליפט 140.
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
||
|
|
|
|
03-12-10, 22:32
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תכוון קצת יותר גבוהה.... 110 סקוואט זה כלום בשביל מטרה, תכוון לפחות ל 140.
__________________
 
|
|
|
|
|
|
03-12-10, 22:49
|
#4 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל כיום אני יודע שאנלא אגיע כל כך רחוק כמו 140,בגלל המחלה. שמע,יש לי עוד חודשיים לss. התחזקתי,אבל לא יותר מדיי. אני עוד שבועיים אצל המומחה הכי גדול בארץ,הוא בטוח ידע מה לעשות,ואז יקח לי עוד שבוע להתאושש. אני מקווה להגיע ל100 קילו עד אז... ומשם להתקדם. אבל כרגע אני מתקדם לאט ובזהירות. בפרס אני כיום כבר על 40 קילו,ככה ש50 זה נמוך.
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
||
|
|
|
|
03-12-10, 22:50
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אגב, בן כמה אתה? כבר הרבה זמן אתה 14.2
__________________
|
|
|
|
|
|
03-12-10, 22:53
|
#6 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני בעוד יומיים (יום ו10 דקות) אהיה בן 14 וחצי.
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
||
|
|
|
|
03-12-10, 22:58
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
