|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-02-07, 12:11
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
27-02-07, 14:25
|
#2 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
למי ששאל תראה אותי אישית השאלה הזאת העסיקה הרבה.הרבה אנשים זה לא לא מעניין בכלל כח שמה כח ..אתה יודע איך זה הם אומרים אני מתאמן אני אהיה חזק לא??? תראה כח בידיים לא יבא מאימונים מבודדים ההיפך אם תעשה יותר מדי תרגילים מבודדים זה יחליש למה?? בגלל שידיים חוטפות מספיק מתרגילי חזה,גב ודד ליפט. ולגבי איך לחזק את הידיים. אתה יכול להשיג קפיצים חזקים לשיפור האחיזה.ותתרכז באימונים מורכבים חזה .ודד ליפט .ותאמין לי אחי יהיה לך ידיים חזקות מנסיון ... בהצלחה...
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
