|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-11-10, 04:24
|
#1 |
|
Banned
|
אז תשים מסט לפני האחרון.
אתה מתישהו תבין לבד מתי אתה צריך לשים, אין פה חוקים ברורים. אגב, עושה רושם שאתה לא אוכל הרבה, ככה שהמשקלים עוד יותר מרשימים. |
|
|
|
27-11-10, 05:32
|
#2 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ציטוט:
תפריט ממוצע סה"כ ליום- 2 שייקים, אחד עם חלב יוגורט, פייבר1 אגוזים 5 ביצים 4 פרוסות לחם קל מלא, לחמניה 300~ גר' בשר עוף / בקר 200-250 גר' בשר מנקניקים ונקניקיות 50~ גר' גבנ"צ 9% חצי גביע קוטג' ופה ושם אקסטרות טחינה כאלה, משתדל להתמקד בשומן וחלבון זה למה לחם קל וכו'
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מייל שקיבלתי- מכתב להמן הרשע. | Shir =] | פיתוח גוף-כללי | 5 | 24-03-08 20:42 |
| מצטרף למעגל המתאמנים הביתיים | blinki | אימונים | 14 | 30-08-07 20:59 |
תצוגה עם הדגמה
