|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-11-10, 23:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יום שלישי 16.11 - אימון 32 שבוע 11
סקוואט - 95 - 5,3,3 בנץ' - 75 - 5,5,4 דדליפט - 125 - 3 הסט הראשון בסקוואט הלך ממש טוב דווקא, יכול להיות שנחתי יותר מדי בין הסטים או שהספוטר נגע במוט. הכשל בבנץ' קרה כי הזזתי בטעות את המוט לכיוון הפנים. הכשל בדדליפט קרה מסיבה לא ברורה, יכול להיות שנגזר עליי לעולם לא לסגור חמישיה עם 125? |
|
|
תצוגה עם הדגמה
