|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-11-10, 18:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טוב עוד אימון עבר הסרטונים לא יצאו לי טוב אז אימון הבא נסדר את זה וכבר יהיו סרטונים
סקוואט: מוט ריקx10 60: 5x3 80: 5x3 מתחיל להיות קשה פרס: 45 קילו: 5x3 מתח רחב: סט ראשון 8 חזרות, שני: 4 חזרות איבדתי אחיזה סט שלישי 6 חזרות. הוספתי עוד קילו וחצי למשקל תוך עשרה ימים. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
