מה מומלץ לאכול אחרי אימון?

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
מה מומלץ לאכול אחרי אימון?

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

26-02-07, 16:35

jonathan

מנהל מקצועי

תאריך הצטרפות: Jan 2006

הודעות: 7,240

גיל:: 21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אופק

סוכר ענבים להוסיף לשייק?
כמה סוכר ענבים לשים?כף?2 כפות?

מסה: 0.8* משקל גוף לדוגמא: 0.8 * 70 =56 גרם סוכר ענבים
חיטוב:0.4 * משקל גוף

כל כפית (מטבח) סוכר ענבים זה 5 גרם

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:05.