|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-11-10, 18:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט- 122.5 בסט השני כמעט כשל.
בנצ'- לא הצלחתי לסגור 90 ק"ג חמש חזרות כבר בסט הראשון, אז יצא לי קצת וורסאי. החלטתי להוריד ל87.5 וגם את זה בקושי סגרתי. דדליפט- 135, לא הצלחתי להרים אפילו חזרה אחת, ואז איכשהוא חטפתי ג'ננה והרמתי את זה. יש לציין שאני חולה גוסס. בונוס לשלד- http://www.facebook.com/?ref=logo#!/...t=t.1245500000 |
|
|
|
06-11-10, 20:00
|
#2 | |
|
משתמש רגיל
|
ציטוט:
__________________
חדר כושר |
|
|
|
|
|
07-11-10, 00:50
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ניצול שומן בריצה | dor_dru | אימונים | 9 | 27-08-07 13:39 |
| ניצול מזון | ניר123 | תזונה ותוספים | 12 | 06-08-07 23:32 |
| ניצול חלבון | tomerA | תזונה ותוספים | 5 | 06-08-07 03:47 |
תצוגה עם הדגמה
