|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-10-10, 00:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מגיעים כל תרגיל לסט אחד עצים
לפניו יש קפיצות במשקל ליצור נפח גדול באימוני a ו c עובדים על סקוואט,בנצ',משיכה (bor/פאוורקלין/מתח...) ובאימון b סקוואט קל, פרס ודדליפט |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| 5x5 הלינארית | zrizi | אימונים | 6 | 05-10-07 12:48 |
תצוגה עם הדגמה
