|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-10-10, 22:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חרא אימון.
סקוואט - 80, הגעתי עייף ושכחתי את הדגשים שהייתי צריך לזכור אז יצא חרא, סרטונים מחר כנראה. בנץ' - 77.5 - 4,3,1 - צפוי. דדליפט - 120 - הרגיש בדיוק כמו ה-115 קילו, וגם האחיזה נכשלה באותה חזרה (חזרה שלישית היד נפתחה). שאלה: זה נורמלי שאני מרגיש חלש יותר דווקא כשאני כן דוחף את הברכיים לצדדים? |
|
|
תצוגה עם הדגמה
