|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-10, 17:02
|
#10 |
|
מנהל ראשי
|
בוקר 2 פרוסות לחם (מלא כמובן) וקופסה קוטג
10: 3 פרוסות לחם ו4 ביצים 2 לבנים 2 צהובים בטחינה גולמית 1: חזה עוף 180 גרם ו130 גרם אורז אחרי בישול ועשר שקדים 3 וחצי : קופסה טונה ושתי פרוסות לחם עם טחינה גולמית אימון , אחרי אימון שייק n large 7 וחצי 180 גרם חזה עוף ו130 גרם אורז עם שתי כפיות שמן זית ארוחה לפני שינה 2 יוגורט עם 8 שקדים זה הכל יחסית התפריט דל קלוריות כדי שאני יעלה נקי אבל קשה לשמור בימיוחד שאתה לא במסגרת של דיאטה
__________________
מר ישראל הצעיר 2010 מר ישראל עד 65 ק''ג 2011 מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2 
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כתבה חדשה שלי: ראיון עם מר ישראל הצעיר של ifbb ישראל אמרון | ניגרי ענק | פיתוח גוף תחרותי | 56 | 17-09-10 15:27 |
| בקשר למר ישראל | big_boss | פיתוח גוף תחרותי | 9 | 23-07-08 23:29 |
| שמש במרום שקט ושלווה | trx--->sus | גלריות הגולשים | 99 | 30-03-08 18:28 |
תצוגה בשכבות