לוג תחת.תחת

Alon332 · 18-10-10, 22:28

אימון 22 שבוע 8

סקוואט - 75
פרס - 55 - 5,4,4
פאוורקלין - 57.5 - 3,2,3,3,2
מתח - 23

בפרס בסט השני המוט זז לי קדימה בחזרה השלישית והרס לי הכל, סט שלישי היתה לי מעידה בטכניקה על ההתחלה שהרסה לי את הסט, לא מאמין שהצלחתי בכלל 4 חזרות. פעם שעברה שיצא לי רביעיות הטכניקה היתה טובה וסתם הייתי חלש. מה אתם אומרים להתקדם או לנסות שוב שבוע הבא?

הפאוורקלין היה נוראי, היו לי מלא כשלים בגלל חוסר ריכוז וכמה בגלל טכניקה לקויה. מהסט השלישי היו לי 2 כשלים לפחות בכל סט, בסט האחרון כבר ויתרתי על החזרה האחרונה כי הרגשתי שזה סתם אוברקיל. זה מעצבן כי כשאני מרוכז אז החזרות קלות לי אבל מספיק שיעבור בטווח הראיה שלי איזה שמוק עם דאמבלים או שמישהו מדבר ואני מאבד את עצמי. כנראה שאני אשאר על אותו משקל גם אימון הבא.

יש סרטונים של הסקוואט ושל הפאוורקלין ואפילו העברתי אותם למחשב, נראה לאן זה יזרום מכאן.

18-10-10, 22:28	#1
Alon332 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2010 צפה באלבומי התמונות של Alon332 הודעות: 332	אימון 22 שבוע 8 סקוואט - 75 פרס - 55 - 5,4,4 פאוורקלין - 57.5 - 3,2,3,3,2 מתח - 23 בפרס בסט השני המוט זז לי קדימה בחזרה השלישית והרס לי הכל, סט שלישי היתה לי מעידה בטכניקה על ההתחלה שהרסה לי את הסט, לא מאמין שהצלחתי בכלל 4 חזרות. פעם שעברה שיצא לי רביעיות הטכניקה היתה טובה וסתם הייתי חלש. מה אתם אומרים להתקדם או לנסות שוב שבוע הבא? הפאוורקלין היה נוראי, היו לי מלא כשלים בגלל חוסר ריכוז וכמה בגלל טכניקה לקויה. מהסט השלישי היו לי 2 כשלים לפחות בכל סט, בסט האחרון כבר ויתרתי על החזרה האחרונה כי הרגשתי שזה סתם אוברקיל. זה מעצבן כי כשאני מרוכז אז החזרות קלות לי אבל מספיק שיעבור בטווח הראיה שלי איזה שמוק עם דאמבלים או שמישהו מדבר ואני מאבד את עצמי. כנראה שאני אשאר על אותו משקל גם אימון הבא. יש סרטונים של הסקוואט ושל הפאוורקלין ואפילו העברתי אותם למחשב, נראה לאן זה יזרום מכאן.