|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-10-10, 20:07
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לדוגמה עליון: בנץ' 4X5 , 1X8. מתח בסופיניציה 4X5 במשקל, 1Xmax משקל גוף. מילטרי 3X6 תחתון: לאו באר 4X5, 1X8. דדליפט 4X5, 1X8. פשיטה מכונה 1X15. כפיפה מכונה 1X15 ביום האחרון לעבוד מה שעבדתי ביום הראשון באותה עצימות וביום השני בעבודה קלה? או כל האימון כדי בעבודה קלה? *עריכה - הבנתי את הרעיון, טעות שלי
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דילמה.. | avishav1 | אימונים | 13 | 23-05-10 18:46 |
| דילמה | fgmkk | פיתוח גוף-כללי | 10 | 20-06-09 13:45 |
| דילמה | P-a-n-1-c | פיתוח גוף-כללי | 28 | 09-12-07 11:31 |
| דילמה | DarkGulis | פיתוח גוף-כללי | 8 | 25-11-07 22:58 |
| צבא - דילמה | סוס_יאור | פיתוח גוף-כללי | 5 | 12-10-07 17:48 |
תצוגה בשכבות