|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-10-10, 23:26
|
#1 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
וואו ספסל מיוחד בשיפוע שלילי, זה שיא חדש לטמטום.
אל תעשה את זה, בחיים, בזבוז זמן מוחלט. אם אפשר תאלתר בנץ' פרס בכלוב של הסקוואט עם ספה, לא בעיה מקבילים עם משקל עדיף בהרבה משיפוע שלילי, אם אין איך לאלתר בנץ' רגיל הייתי הולך על זה
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
15-10-10, 14:41
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם אין אפשרות לאלתר בנץ שטוח (ספסל + כלוב?)
בנץ בשיפוע שלילי זה לא כזה נורא, זה דיי מדמה בנץ שטוח של פאוורליפטינג בלי לחשוב הרבה על טכניקה. הדבר היחיד שאתה צריך לשים לב אליו זה שהמרפקים שלך תמיד יהיו לכיוון פנימי, מרפקים החוצה (סגנון פיתוח גוף) בבנץ שלילי זה רעיון רע מאוד.
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
15-10-10, 18:06
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שיפוע חיובי לחזה | shahar123 | אימונים | 7 | 14-11-08 19:31 |
| עזרה|שיפוץ התכנית | lior_sheetrit | אימונים | 9 | 09-11-08 14:34 |
| שיפוץ תפריט , שוב :p | custello | תזונה ותוספים | 20 | 05-10-08 14:45 |
| שכיבות סמיכה עם שיפוע | danny007 | אימונים | 5 | 25-10-07 12:36 |
| שיפוע לחזה עליון | שריר | אימונים | 8 | 30-04-07 19:17 |
תצוגה עם הדגמה
