|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-10-10, 22:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טוב היה אימון סבבה היום.. לא ציפיתי לזה כיוון שביומיים האחרונים בקושי ישנתי ואכלתי..
overhead press 80kg 1x4,75kg 4x5 pullups 15kg 5x5 close grip bench press 112.5kg 5x5 overhand bent over row 110 5x5 הכל היה קל חוץ מהסט הראשון בפרס שהיית אמור להביא בו 5 חזרות ומשום מה החמישית לא עלתה.. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Legs first time | DanielML | גלריות הגולשים | 22 | 22-09-09 20:26 |
| legs first time | dor_dru | גלריות הגולשים | 17 | 20-01-09 15:51 |
| שוקל לקנות אבקה. first time עזרה... | slim shady | תזונה ותוספים | 0 | 02-08-08 12:55 |
| time vs speed | dor_dru | אימונים | 8 | 16-09-07 22:26 |
תצוגה עם הדגמה
