|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-10-10, 01:11
|
#1 |
|
Banned
|
בהצלחה
|
|
|
|
17-10-10, 22:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
טוב צילמתי יום שישי סרטון של הסקוואט אבל האיכות והזוית לא משהו, בכל מקרה זה בסדר לביקורת ראשונה ניראלי , עוד דבר אין לי כבל לפלאפון אני יעביר למישהו מחר ויבקש ממנו שיעלה לי.
בנתיים , מה שהלך באימון : Squat :18x5x1 23x5x1 33x5x1 43x5x1 53x3x1 63x2x1 73x5x3 מתח בסופינציה - 5,5,5 press :18x5x2 28x3x1 33x2x1 43x5x3 הכל הלך סבבה , הקטע המצחיק היה שתוך כדי שעשיתי תפרס ( אני עושה אותו בכלוב של הסקוואט) איזה בחור בן 25+- עשה איתי סט סט והוא הוריד עוד משקל בשביל לעשות סקוואט  |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כנס טמפלר הגיע הזמן | Max90kg | פיתוח גוף-כללי | 103 | 26-09-09 21:45 |
| חבר'ה הגיע הזמן לפרגן ! | arbel2 | פיתוח גוף תחרותי | 53 | 11-03-08 07:58 |
| הגיע הזמן לקצת תמונות אבל ... | סוליקו | גלריות הגולשים | 92 | 16-04-07 15:20 |
תצוגה עם הדגמה
