|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-10-10, 23:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחרי שהיד שלי נדפקה מהפוטבול ולקח לה שבועיים להחלים
אני עדיין לוחץ עם כאבים ולא יכול להניף כרגע אז ירדתי מאימונים מלאים (סקוואט+לחיצה+משיכה) ואני מחלק ללחיצות ופלג גוף תחתון +- אתמול סתם לחצתי בנצ' 110X5 פרמידה היה קל התעצלתי להתאמן היום סקוואט 120,140x5 170x4 ניסיתי ללכת ל3 היה עוד אחד 140x5 140x5 פאוורקלין 70 3x3 וחימום ארוך של טכניקה סומו דדליפט 140 3x5 קשה להתאושש עם האימוני פוטבול, אבל כרגע המטרה לשמור ולהתקדם לאט לאט באוף סיזן נעבוד ברצינות |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הלוג של מרקו | mrko | לוגי אימונים | 34 | 28-01-12 13:25 |
| הלוג שלי | jonathan | לוגי אימונים | 11 | 12-09-08 15:47 |
| הלוג שלי | Rendi Orton | לוגי אימונים | 1 | 21-02-08 22:16 |
| הלוג שלי.. | HammEr-StriKe | לוגי אימונים | 5 | 13-01-08 22:17 |
| הלוג שלי | itaiprz1 | לוגי אימונים | 26 | 25-12-07 04:11 |
תצוגה עם הדגמה
