Cuban cigar for strength - Page 10

**No Troll** · 11-10-10, 00:20

להיות מכווץ - לא רפוי
יותר משקל על המוט בסופו של דבר

צריך ללמוד את זה

Cuba · 11-10-10, 00:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי no troll

להיות מכווץ - לא רפוי
יותר משקל על המוט בסופו של דבר

צריך ללמוד את זה

עדין לא הבנתי מה זה אומר מקווץ ורפוי חח

**subzero1122** · 11-10-10, 00:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba

עדין לא הבנתי מה זה אומר מקווץ ורפוי חח

כמו בwinzip
יש לך zip
ויש לך
extract

Cuba · 11-10-10, 00:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122

כמו בwinzip
יש לך zip
ויש לך
extract

חחחחחחחח אבל הבעיה שאני משתמש בwinrar

**No Troll** · 11-10-10, 01:08

מכיר את זה שאתה מת מקור ואז אתה מכווץ כזה?
זה בערך המצב

SmokingSnake · 11-10-10, 01:08

אממ לכווץ את כל הגוף, בעיקר לשמור על כיווץ בבטן זה יעזור מאוד

Cuba · 12-10-10, 21:49

יאלה
סקואט:

117.5

פרס:
57.5

צ'יין אפ
משקל גוף+5 קילו

בעיה קצת במתח לשים דאמבל בין הרגלים כי לקראת החזרה האחרונה זה כבר נופל ואז צריך לרדת מהמתח לסדר את הדמבל על הריצפה ושוב לעשות חזרה

יאלה אימון הבא 120 סקואט

הזמנתי ביחד עם אופיר סקיילה חגורה מהאוס אוף דה טר1ל נקווה שתגיע מהר אני מאמין שלקראת ה130 אני יתחיל להשתמש בה..

יאלה תטריל1 קצת את הל1ג

L1ghtWeighT · 12-10-10, 22:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Cuba

יאלה
סקואט:

117.5

פרס:
57.5

צ'יין אפ
משקל גוף+5 קילו

בעיה קצת במתח לשים דאמבל בין הרגלים כי לקראת החזרה האחרונה זה כבר נופל ואז צריך לרדת מהמתח לסדר את הדמבל על הריצפה ושוב לעשות חזרה

יאלה אימון הבא 120 סקואט

הזמנתי ביחד עם אופיר סקיילה חגורה מהאוס אוף דה טר1ל נקווה שתגיע מהר אני מאמין שלקראת ה130 אני יתחיל להשתמש בה..

יאלה תטריל1 קצת את הל1ג

שח*ף מסרי*ח

קפטן שלד · 12-10-10, 22:09

יפה ק1בב1ן בקרוב אתה תהיה בעל כותרת חדשה

Cuba · 12-10-10, 22:11

סאב זיר1 הטר1ל משנה לי את הכותרת כל פעם

קפטן שלד · 12-10-10, 22:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Cuba

סאב זיר1 הטר1ל משנה לי את הכותרת כל פעם

לא כותרת כזו

Cuba · 12-10-10, 23:27

חחחחחח ל1ל

**subzero1122** · 12-10-10, 23:30

כמה אתה שוקל יא ק1בבה?

Cuba · 12-10-10, 23:31

89 אתמול בדקתי
כבר ניהיתי שמן אני מאמין שאני יסגור את התוכנית ב95-100 לא יותר מה100

**subzero1122** · 12-10-10, 23:32

אחי יש חיטובים?

Cuba · 12-10-10, 23:43

כן רואים לי הפרדות בתחת

**No Troll** · 12-10-10, 23:50

ההתקדמות שלך מרשימה,
גאה בך

Cuba · 13-10-10, 00:07

תודה אחי..
התגובות האלה מביאות מוטיבציה להמשיך

**No Troll** · 13-10-10, 00:08

זו בידיוק המטרה

Cuba · 13-10-10, 00:09

דרך אגב היום במכון אחת שמנה בטטה מגעילה כזאת עושה לי עם משקל כזה אתה תדפוק לעצמך את הברכיים
וזקן אחד אמר לי שאני הורג את עצמי

לא נורא יהיה ט1ב

11-10-10, 01:08	#186
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	אממ לכווץ את כל הגוף, בעיקר לשמור על כיווץ בבטן זה יעזור מאוד __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

12-10-10, 22:09	#189
קפטן שלד משתמש רגיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של קפטן שלד הודעות: 2,384	יפה ק1בב1ן בקרוב אתה תהיה בעל כותרת חדשה __________________ חדר כושר

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
טבלה לחישוב משקלים	OR MANZOOR	אימונים	0	04-10-09 13:57
יש פה כאלה שיודעים ג'אגלינג?	EyalHa	פיתוח גוף-כללי	3	11-03-08 14:40
אם חברים כאלה.... סרט מצחיק	tom5	פיתוח גוף-כללי	7	14-06-07 17:27
יאלה עוד 8 יום לפגישה עם גיל	noobit	פיתוח גוף-כללי	139	25-04-07 22:19

11-10-10, 00:20	#181
No Troll Banned תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של No Troll הודעות: 1,501 חדר כושר: WFAC	להיות מכווץ - לא רפוי יותר משקל על המוט בסופו של דבר צריך ללמוד את זה

11-10-10, 01:08	#185
No Troll Banned תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של No Troll הודעות: 1,501 חדר כושר: WFAC	מכיר את זה שאתה מת מקור ואז אתה מכווץ כזה? זה בערך המצב

12-10-10, 21:49	#187
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	יאלה סקואט: 117.5 פרס: 57.5 צ'יין אפ משקל גוף+5 קילו בעיה קצת במתח לשים דאמבל בין הרגלים כי לקראת החזרה האחרונה זה כבר נופל ואז צריך לרדת מהמתח לסדר את הדמבל על הריצפה ושוב לעשות חזרה יאלה אימון הבא 120 סקואט הזמנתי ביחד עם אופיר סקיילה חגורה מהאוס אוף דה טר1ל נקווה שתגיע מהר אני מאמין שלקראת ה130 אני יתחיל להשתמש בה.. יאלה תטריל1 קצת את הל1ג

12-10-10, 22:11	#190
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	סאב זיר1 הטר1ל משנה לי את הכותרת כל פעם

12-10-10, 23:27	#192
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	חחחחחח ל1ל

12-10-10, 23:30	#193
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	כמה אתה שוקל יא ק1בבה?

12-10-10, 23:31	#194
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	89 אתמול בדקתי כבר ניהיתי שמן אני מאמין שאני יסגור את התוכנית ב95-100 לא יותר מה100

12-10-10, 23:32	#195
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	אחי יש חיטובים?

12-10-10, 23:43	#196
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	כן רואים לי הפרדות בתחת

12-10-10, 23:50	#197
No Troll Banned תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של No Troll הודעות: 1,501 חדר כושר: WFAC	ההתקדמות שלך מרשימה, גאה בך

13-10-10, 00:07	#198
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	תודה אחי.. התגובות האלה מביאות מוטיבציה להמשיך

13-10-10, 00:08	#199
No Troll Banned תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של No Troll הודעות: 1,501 חדר כושר: WFAC	זו בידיוק המטרה

13-10-10, 00:09	#200
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	דרך אגב היום במכון אחת שמנה בטטה מגעילה כזאת עושה לי עם משקל כזה אתה תדפוק לעצמך את הברכיים וזקן אחד אמר לי שאני הורג את עצמי לא נורא יהיה ט1ב