לוג ss

SmokingSnake · 11-10-10, 13:58

הרבה אנשים עם התחת למטה כי הם מפחדים מהלחץ על הגב התחתון ומשתמשים ברגליים יותר מדי, צריך להבין שזה גם מחרבן את הטכניקה(מכניקה לא יעילה להרמה) ופחות יעיל כתרגיל שמיועד לגב

tomer145 · 11-10-10, 15:52

השתמשתי יותר ברגליים כי ככה הבנתי מהסרטונים. אז מה בעצם אתה אומר להרים טיפה תתחת אבל עדיין לשמור על גב ישר, ואת ההרמה לעשות עם הגב?

11-10-10, 13:58	#1
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	הרבה אנשים עם התחת למטה כי הם מפחדים מהלחץ על הגב התחתון ומשתמשים ברגליים יותר מדי, צריך להבין שזה גם מחרבן את הטכניקה(מכניקה לא יעילה להרמה) ופחות יעיל כתרגיל שמיועד לגב __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

11-10-10, 15:52	#2
tomer145 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2010 צפה באלבומי התמונות של tomer145 הודעות: 98	השתמשתי יותר ברגליים כי ככה הבנתי מהסרטונים. אז מה בעצם אתה אומר להרים טיפה תתחת אבל עדיין לשמור על גב ישר, ואת ההרמה לעשות עם הגב?