ציטוט:
פורסם במקור על ידי Cuba
יפה=]
כמה זה 50 ליברות?
|
22.72 קילו
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Idan Golani
22 ק"ג
איש הלילה - רואים שהאימון הזה בשבילך הוא a walk in the park
|
האמת שהסקוואט היה כבד. אבל עליתי על נוסחא גאונית נגד בחילות - לא לאכול כלום לפני האימון.
אני אוכל עוגת גבינה עם כוס חלב בבוקר וזהו. אחרת אחרי הסט הרביעי אני רבע שעה לא מסוגל לזוז מרוב בחילה.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי subzero1122
אל תדאג עידן, האימון בטוח הכיל הרבה מאוד קריאות האאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאא אאאאאאאאאאאאאאאא במהלך הסקוואט.
אגב איש הקקה, הב1קר טר1ל לא כזה נוראי אחרי סקוואט.
|
אם אתה מסתדר אז מצויין. אבל קח בחשבון שכשהמשקל של הסקוואט יעלה, וגם המשקל של הGM, זה כבר לא יהיה כל כך פשוט.
10-10-10, 23:44
אשכולות דומים
תצוגה עם הדגמה
